SIND EINE CHANCE
DIE WECHSELJAHRE
Als Gastgeberin und Journalistin begrüße ich bei mir im Podcast ausgewählte Interviewpartner:innen, die ihr wertvolles Wissen teilen. Sie bringen inspirierende, spannende und hilfreiche Erkenntnisse für meine Hörer:innen mit.
Alle Podcast-Folgen von MENOMIO
In der Pilofolge erzählt Journalisitn und Podcast-Host Daniela Ullrich, wie es zu MENOMIO gekommen ist und was du von dem Podcast für glückliche Jahre erwarten darfst.
Pilotfolge_Was erwartet dich bei MENOMIO?
Diese Episode geht tief – und das in jeder Hinsicht. Daniela spricht mit Maike Schumacher, Bewegungsbotschafterin und Host des M.I.L.F. Life Crisis Podcasts, über Tanz als Befreiung, über Lust und Lebensfreude, aber auch über die Herausforderungen der Wechseljahre. Es wird offen, ehrlich und unzensiert – so persönlich wie noch nie.
64_Wechsel-Wirkung-Plausch mit Maike Schumacher
In dieser Episode taucht Daniela Ullrich mit Heinz Pöttinger, Gründer von Purora, in die Welt der gesunden und alltagstauglichen Ernährung ein. Heinz verfolgt mit seinem Unternehmen eine Mission: gesunde Ernährung einfach, schnell und ohne Kompromisse in Qualität und Geschmack in den Alltag zu integrieren.
63_Gesund Essen in den Wechseljahren leicht gemacht: Im Gespräch mit Heinz Pöttinger
Die Wechseljahre als Chance für einen bewussteren Lebensstil? Genau darüber spricht Daniela in dieser Folge mit Benedicte Hämmerle.
62_Wechsel-Wirkung-Plausch mit Benedicte Hämmerle
Die Wechseljahre sind doch noch weit weg? Viele Frauen denken so – doch tatsächlich beginnt die hormonelle Umstellung bereits ab Mitte 30. In dieser Episode spricht Daniela mit der renommierten Gynäkologin, Autorin und Medical Influencerin Judith Bildau über die oft übersehene Phase der "In-Between" Years – die Zeit zwischen der fruchtbaren Phase und den eigentlichen Wechseljahren.
61_Die Wechseljahre "In between": Im Gespräch mit Judith Bildau
Die Wechseljahre sind eine Zeit des Umbruchs – körperlich, emotional und oft auch gesellschaftlich. In dieser Episode spricht Daniela mit Gabriella Halbeisen, die offen über ihre persönlichen Erfahrungen berichtet
60_Wechsel-Wirkung-Plausch mit Gabriella Halbeisen
Stress ist ein allgegenwärtiger Begleiter – doch was passiert, wenn er unseren Körper dauerhaft belastet? In dieser Episode spricht Daniela mit Manuela Graf, Expertin für hormonelle Gesundheit und Gründerin von Hormonstark.ch, über Nebennierenerschöpfung, die Rolle von Cortisol als Masterhormon und wie du deine hormonelle Balance wiederfindes
59_Nebennierener-schöpfung und Stress: Im Gespräch mit Manuela Graf
Heute wird’s kriminell! Daniela hat Christine Drews zu Gast, die unter dem Pseudonym Tine Dreyer den humorvollen Krimi "Morden in der Menopause" geschrieben hat.
58_Wechsel-Wirkung-Plausch mit Christine Drews
In dieser Folge von MENOMIO – Der Podcast für glückliche Wechseljahre begrüßt Daniela Kristine Zeller. Gemeinsam tauchen sie in die Welt von Longevity ein: Wie können wir ein gesundes und erfülltes Leben bis ins hohe Alter führen?
57_Longevitiy-Hacks für die Wechseljahre: Im Gespräch mit Kristine Zeller
In dieser Folge begrüßt Daniela Ullrich Andrea Butterweck, Gründerin der Feuerfrauen Vorarlberg, die mit ihrer Initiative Frauen in den Wechseljahren stärkt und begleitet. Gemeinsam sprechen sie über Herausforderungen und Chancen in dieser Lebensphase und darüber, wie wichtig Sisterhood, Aufklärung und Selbstfürsorge sind.
56_Wechsel-Wirkung-Plausch mit Andrea Butterweck
In dieser Folge spricht Daniela Ullrich mit Greta Namboutin, Gründerin von Menomorphose und Expertin für Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) und Hypnose. Gemeinsam tauchen sie ein in die Möglichkeiten, wie Frauen die Wechseljahre als transformative Lebensphase voller Klarheit und Selbstfürsorge erleben können.
55_TCM und Wechseljahre: Im Gespräch mit Greta Namboutin
Ein neues Jahr, ein neues Format – und gleich ein Feuerwerk an Inspiration! In dieser ersten Folge des „Wechsel-Wirkung-Plauschs“ begrüßt Daniela eine außergewöhnliche Frau: Nadine "Nana" Mirée. Als eine der bekanntesten Menopause-Influencerinnen zeigt Nadine humorvoll und authentisch, dass die Wechseljahre nicht das Ende, sondern ein spannender Neubeginn sind
54_Wechsel-Wirkung-Plausch mit Nadine "Nana" Mirée
In der letzten Folge des Jahres 2024 spricht Daniela mit Yvonne Wagner, Expertin für Medizinalcannabis, über die potenziellen Vorteile von Medizinalcannabis in den Wechseljahren. Yvonne erklärt, wie Cannabis im Körper wirkt, bei welchen Symptomen es helfen kann und welche Möglichkeiten und Grenzen die Medizinalcannabistherapie bietet..
53_Medizinalcannabis in den Wechseljahren: Im Gespräch mit Yvonne Wagner
In dieser Folge nimmt Host Daniela Ullrich die Hörer:innen mit auf eine spannende Reise in die Welt der modernen F.X. Mayr-Kur. Sie spricht mit Dr. Georg Stossier, Allgemeinmediziner und diplomierter F.X. Mayr-Arzt, über die Vorteile dieser Kur – besonders in den Wechseljahren. Gemeinsam erkunden sie, wie Fasten, bewusste Ernährung und ganzheitliche Ansätze zu mehr Wohlbefinden führen können.
52_F.X.Mayr Kur in den Wechseljahren: Im Gespräch mit Georg Stossier
In dieser Episode spricht Host Daniela Ullrich mit der Breathwork- und Yoga-Expertin und Gründerin von Tiger and Turtle Johanna Lehmann über die transformative Kraft der Atmung.
51_Wechseljahre Breathwork: Im Gespräch mit Johanna Lehmann
In dieser Episode von MENOMIO spricht Host Daniela Ullrich mit Sexologin und systemischen Sexualtherapeutin Jana Welch über ein Thema, das viele Frauen in den Wechseljahren beschäftigt: die Lust, die Intimität und der Umgang mit der eigenen Sexualität in einer neuen Lebensphase.
50_Die Lust der Wechseljahre: Im Gespräch mit Jana Welch
In dieser Episode von MENOMIO trifft Host Daniela Ullrich auf die Buchautorin Anke Sinnigen, die kürzlich „Wechseljahre – Das Upgrade“ veröffentlicht hat. Gemeinsam beleuchten die beiden, wie Frauen die Wechseljahre positiv und selbstbestimmt erleben können
49_Die Wechseljahre als Upgrade: Im Gespräch mit Anke Sinnigen
Diese MENOMIO Sonder-Episode ist eine ganz besondere. Am heutigen Tag (18.10.) ist Welt-Menopause-Tag und das nutzt Gastgeberin Daniela Ullrich, um ihre Tochter Ilvy zu interviewen. Die beiden sprechen über ihren "Hormonhaushalt" und darüber, wie sie die Veränderungen in ihrem Köper und Bewusstsein handeln. Während bei Ilvy die Hormone einschießen, vertschüssen sie sich schön langsam bei Daniela.
48_Pubertät meets Wechseljahre: Im Gespräch mit Ilvy Ullrich
In dieser MENOMIO-Episode spricht Host Daniela Ullrich erneut mit der Gynäkologin und Health Coach Daniela Bach über die vielfältigen Symptome, die Frauen in den Wechseljahren erleben. Während in der ersten Folge viele der gängigen Beschwerden wie Hitzewallungen, Schlafstörungen und Gewichtszunahme thematisiert wurden, widmen sich die beiden diesmal auch den weniger bekannten oder oft tabuisierten Symptomen
47_Die Symptome der Wechseljahre II: Im Gespräch mit Daniela Bach
In dieser MENOMIO-Episode spricht Host Daniela Ullrich mit der Gynäkologin und Health Coach Daniela Bach über die Vielzahl an Symptomen, die Frauen während der Wechseljahre erleben können. Während die einen von etwa 40 Symptomen sprechen, gibt es auch Expert:innen die bis zu 70 zählen.
46_Die Symptome der Wechseljahre I: Im Gespräch mit Daniela Bach
In dieser MENOMIO-Episode spricht Host Daniela Ullrich mit Astrid Müller über die Bedeutung von Hormongesundheit (in den Wechseljahren). Astrid teilt ihre persönliche Geschichte, wie sie nach jahrelangen gesundheitlichen Beschwerden und Fehldiagnosen schließlich die Lösung in bioidentischen Hormonen fand.
45_Hormongesundheit in den Wechseljahren: Im Gespräch mit Astrid Müller
In dieser MENOMIO-Episode sprechen wir über Depressionen in den frühen Wechseljahren, auch bekannt als Perimenopause. Host Daniela Ullrich interviewt Annunziata Schnurbein, die ihre persönliche Reise durch Fehldiagnosen und mentale Herausforderungen während der Perimenopause offen darlegt.
44_Depressionen in den frühen Wechseljahren: Im Gespräch mit Annunziata Schnurbein
In dieser MENOMIO Episode geht es um die faszinierende Welt der Hypnose bei Hitzewallungen und Schlafproblemen in den Wechseljahren.
43_Wie Hypnose in den Wechseljahren hilft: Im Gespräch mit Dorothee Struck
In dieser MENOMIO Episode dreht sich alles um das Thema Glücklichsein in den Wechseljahren. .
42_Glücklich sein in den Wechseljahren: Im Gespräch mit Theresa Dutzler
In dieser MENOMIO Episode dreht sich alles um das Thema Laufsport in den Wechseljahren. Host Daniela Ullrich spricht mit Béatrice Drach-Schauer, Sportwissenschaftlerin und leidenschaftliche Läuferin, über die zahlreichen Vorteile des Laufens für Frauen in den Wechseljahren
41_Laufen in den Wechseljahren: Im Gespräch mit Béatrice Drach-Schauer
In dieser MENOMIO Episode dreht sich alles um das Thema Aromatherapie in den Wechseljahren. Host Daniela Ullrich spricht mit Lisa Wenninger, Aromapraktikerin, und Manuela Bauernfeind, Inhaberin einer Aromakinesiologie-Praxis, über die vielseitigen Einsatzmöglichkeiten ätherischer Öle zur Linderung von Wechseljahresbeschwerden.
40_Aromatherapie in den Wechseljahren: Im Gespräch mit Manuela Bauernfeind
In dieser MENOMIO Episode dreht sich alles um das Thema Aromatherapie in den Wechseljahren. Host Daniela Ullrich spricht mit Lisa Wenninger, Aromapraktikerin, und Manuela Bauernfeind, Inhaberin einer Aromakinesiologie-Praxis, über die vielseitigen Einsatzmöglichkeiten ätherischer Öle zur Linderung von Wechseljahresbeschwerden.
40_Aromatherapie in den Wechseljahren: Im Gespräch mit Lisa Wenninger
In dieser MENOMIO Episode geht es um ein Thema, das oft unterschätzt wird: die Darmgesundheit. Host Daniela Ullrich spricht mit Eva Maria Hoffmann-Gombotz, Mikrobiologin und Yoga-Lehrerin, über die entscheidende Rolle des Darms für unser Wohlbefinden in den Wechseljahren.
39_Darmgesundheit in den Wechseljahren: im Gespräch mit Eca Maria Hoffmann - Gombotz
In dieser MENOMIO Folge begrüßt Daniela Ullrich die leidenschaftliche Mentorin für Frauen in Karriere- und Lebensentscheidungen Sabine Linser, um über ein zentrales Thema zu sprechen: Kommunikation in den Wechseljahren.
38_Kommunikation in den Wechseljahren: im Gespräch mit Sabine Linser
In dieser Folge von MENOMIO begrüßt Daniela Ullrich die Linzer Fachärztin für plastische, ästhetische und rekonstruktive Chirurgie Andrea Ossberger.
Wusstest du, dass deine Haut ein Gedächtnis hat?
37_Deine Schönheit in den Wechseljahren: Im Gespräch mit Andrea Oßberger
In dieser Episode von MENOMIO widmen wir uns einem Thema, das jede:n angeht, besonders aber diejenigen unter uns, die in den Wechseljahren sind: die gesunde Ernährung.
36_ Gesunde Ernährung in den Wechseljahren: Im Gespräch mit Sasha Walleczek
In dieser spannenden Episode von MENOMIO widmen wir uns einem Thema, das oft unterschätzt wird: Verhütung in den Wechseljahren.
35_Verhütung in den Wechseljahren: Im Gespräch mit Johannes Ott
Inkontinenz, Schmerzen beim Sex, Regelschmerzen, ... Diese Symptome hängen oft mit dem Beckenboden zusammen. Dem Muskel, der am meisten verschwiegen wird.
34_Der Beckenboden in den Wechseljahren: Im Gespräch mit Judith Sacher & Magdalena Rechberger
Immer mehr (medizinische) Produkte für Frauen ab 40 und explizit für die Wechseljahre erobern den Markt. Woher weiß ich, was seriös ist, wie erkenne ich gute Produkte, wie finde ich das Richtige für mich?.
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33_ (med.) Produkte für die Wechseljahre: Im Gespräch mit Elisabeth Pichler
In dieser Episode bringt dir Gertrud Angerer das Nervensystem näher. "In der Nervensystemarbeit schauen wir, dass sich die Raumtemperatur ein wenig ändert. Und dann verändern sich viele Dinge, die ein Problem waren, einfach automatisch" sagt die Expertin.
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32_Unser Nervensystem in den Wechseljahren:
Im Gespräch mit Gertrud Angerer
Peter Moll stellt sich Danielas Fragen zum Älterwerden, zu Muskel- und Manneskraft und gibt offen zu: "Wir Männer reden gar nicht über unsere Probleme, die das Alter mit sich bringt".
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31_Die Wechseljahre der Männer: Im Gespräch mit Peter Moll
In dieser Episode entdeckst du Ayurveda als Weg zum langen, gesunden und glücklichen Leben!
30_Ayurveda in den Wechseljahren: Im Gespräch mit Christina Mauracher
"Wenn die Gesellschaft uns Frauen übersieht, richten wir eben selbst den Scheinwerfer auf uns", so das Motto von Silke Burmester, Journalistin und Gründerin von Palais F*luxx..
29_Ein Palast für die Wechseljahre: Im Gespräch mit Silke Burmester
In dieser MENOMIO Episode spricht Daniela Ullrich mit der Bestsellerautorin Miriam Stein darüber, wie man Wechseljahre noch sichtbarer machen und ihnen den Schrecken nehmen kann..
28_Reden wir über die Wechseljahre! Im Gespräch mit Miriam Stein
In der MENOMIO-Episode spricht Daniela mit Béatrice Drach-Schauer über Osteoporose, eine oft unterschätzte Knochenkrankheit bei Frauen ab der Lebensmitte.
27_Osteoporose in den Wechseljahren: Im Gespräch mit Béatrice Drach-Schauer
In dieser Live-Podcast-Episode, aufgezeichnet beim ersten oberösterreichischen wepodit Podcast-Live-Event, dreht sich alles um Weihnachten und die kulinarischen Genüsse der Festtage.
26_Weihnachtsessen in den Wechseljahren: Im Gespräch mit Katharina Kühtreiber
Daniela Ullrich freut sich sehr: "Wechseljahre Rockstar" Sheila de Liz ist zu Gast bei MENOMIO und beantwortet viele brennende Fragen.
25_Dein Wissen hilft in den Wechseljahren: Im Gespräch mit Sheila de Liz
In dieser MENOMIO-Episode spricht Daniela Ullrich mit Greta Silver, die mit 66 Jahren ihr Leben umgekrempelt hat.
24_Glücklich in die Wechseljahre: Im Gespräch mit Greta Silver
In dieser MENOMIO-Folge spricht Daniela Ullrich mit Gynäkologin Iris Pleyer und Neurowissenschaftler Philip Schmiedhofer über das weit verbreitete Problem der Scheidentrockenheit bei Frauen.
23_Scheidentrockenheit in den Wechseljahren: Im Gespräch mit Iris Pleyer und Philip Schmiedhofer
In dieser Episode spricht Daniela Ullrich mit Daniela Unterstab, bekannt als "Die Alte", über ihr Engagement für die Wechseljahre..
22_Meine Wechseljahre und "Die Alte": Im Gespräch mit Daniela Unterstab
Ich freue mich sehr, dass meine Wechseljahre mir MENOMIO gebracht haben. Und mir diese Chance eröffnen, so vielen Frauen mit auf den Zug springen zu lassen.
21_Sonder-Episode: Heute ist Welt-Menopause-Tag!
Der ganze Körper stellt sich in den Wechseljahren um, auch das Gehirn. In dieser MENOMIO-Episode spricht Daniela mit Neurowissenschaftlerin und Autorin Julia Reichert über das Thema Brainfog
20_Der Brainfog der Wechseljahre: Im Gespräch mit Julia Reichert
In dieser MENOMIO-Episode sprechen Daniela Ullrich und die Sportwissenschaftlerin Barbara Birke über das Problem der Schlaflosigkeit, unter dem 40 bis 60 Prozent der Frauen in den Wechseljahren leiden.
19_Schlaf gut in den Wechseljahren: Im Gespräch mit Barbara Birke
In dieser Folge taucht Daniela Ullrich mit Alexandra Kautzky-Willer, Gendermedizinerin und wissenschaftliche Leiterin des lapura women's health ressorts, in die Welt der Frauengesundheit.
18_Was Frauen in den Wechseljahren wollen: Im Gespräch mit Alexandra Kautzky-Willer
In den Wechseljahren kommt es bei Frauen aufgrund hormoneller Veränderungen zu Haarausfall. Expertin Beate erklärt, wie sich die hormonelle Umstellung auf die Haarwurzeln auswirkt.
17_Ein haariges Problem, diese Wechseljahre: Im Gespräch mit Beate
Daniela Ullrich klärt in dieser MENOMIO-Folge mit der Gynäkologin Judith Bildau wichtige Fragen rund um die Wechseljahre.
16_Fragestunde zu den Wechseljahren: Im Gespräch mit Judith Bildau
In dieser MENOMIO-Episode spricht Daniela Ullrich mit Mental- und Emotionscoach Sabine Linser über die Bedeutung der mentalen Gesundheit in den Wechseljahren.
15_Mentale Gesundheit in den Wechseljahren: Im Gespräch mit Sabine Linser
In dieser MENOMIO-Episode erklärt die Shiatsu-Praktikerin Angela Huemer, wie Shiatsu in den Wechseljahren helfen kann, das Gleichgewicht auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene wiederzufinden.
14_Wie Shiatsu in den Wechseljahren hilft: Im Gespräch mit Angela Huemer
Frauen nehmen sich und ihre Bedürfnisse in den Wechseljahren oft besser wahr. Ein idealer Zeitpunkt also, um den Fokus auf die richtige Ernährung zu legen.
13_Wechseljahre Hormonbalance durch Essen: Im Gespräch mit Stefanie Bart
In dieser MENOMIO-Episode spricht Daniela Ullrich mit Anja Jancke-Souhr, Gründerin von Meno Balance Fitness, über die Bedeutung von täglichen 10.000 Schritten und Krafttraining in den Wechseljahren.
12_Krafttraining in den Wechseljahren: Im Gespräch mit Anja Jancke-Souhr
Diese MENOMIO Episode ist ... heiß! Daniela Ullrich spricht diesmal mit Sexualtherapeutin, Kabarettistin und Autorin Barbara Balldini über zwei große Tabuthemen: Sex und Wechseljahre.
11_Sex in den Wechseljahren: Im Gespräch mit Barbara Balldini
Das Theaterstück "Fuc*ing hot" der Schauspielerin Grischka Voss beschäftigt sich mit den Wechseljahren.
10_Wechseljahre im Rampenlicht: Im Gespräch mit Grischka Voss
In dieser MENOMIO Episode sprechen Daniela Ullrich und www.wexxeljahre.de Gründerin Anke Sinnigen über die beruflichen Auswirkungen der Wechseljahre.
09_Die Wechseljahre im Job: Im Gespräch mit Anke Sinnigen
Veronika Pelikan von Wechselweise.net und MENOMIO Gastgeberin Daniela Ullrich sprechen in dieser Folge über die Bedeutung des offenen Dialogs zu den Wechseljahren.
08_Die Wechseljahre im Internet: Im Gespräch mit Veronika Pelikan
Premiere bei Menomio: In dieser speziellen MENOMIO-Episode spricht Daniela mit ihrem Mann Christoph über die Wechseljahre.
07_Die Wechseljahre meiner Frau: Im Gespräch mit Christoph Ullrich
In dieser MENOMIO-Episode spricht Daniela Ullrich mit der Gynäkologin Miriam Mottl über die vorzeitige Menopause.
06_Die vorzeitige Menopause: Im Gespräch mit Miriam Mottl
Bist du unsicher, ob die Wechseljahre bei dir schon ein Thema sind? Möchtest du dich vorab schonmal mit dem Thema vertraut machen? Hast du bereits Symptome, die du gerne mit einer Expertin oder einem Experten besprechen möchtest?
05_Aufgeklärt in die Wechseljahre: Im Gespräch mit Eva Poggio
In dieser MENOMIO-Folge besprechen Daniela Ullrich und Psychologin Isabella Woldrich die Bedeutung des Gleichgewichts von Körper, Geist und Seele in den Wechseljahren.
04_Wechseljahre und die Psyche: Im Gespräch mit Isabella Woldrich
Seelische und körperliche Belastungen können den Hormonhaushalt aus dem Gleichgewicht bringen, da unter Stress vermehrt Stresshormone aktiviert werden.
03_Wie Stress die Hormonbalance in den Wechseljahren beeinflusst: Im Gespräch mit Stefanie Rueb
In dieser MENOMIO Episode klärt Daniela Ullrich mit Ernährungsberaterin Katharina Kühtreiber den Mythos, dass Frauen in den Wechseljahren automatisch zunehmen und drastisch Kalorien reduzieren müssen
02_Die richtige Ernährung in den Wechseljahren: Im Gespräch mit Katharina Kühtreiber
In dieser MENOMIO-Episode spricht Daniela Ullrich mit Gynäkologin und Endokrinologin Imke Mebes über die vier Phasen der Wechseljahre und klärt unter anderem die Fragen: